Die Besten Früchte für strahlende Haut

Äpfel sind die reichsten Quelle für Äpfelsäure. Diese Art von Fruchtsäuren ist in der Gesundheitswelt auch als Alpha-Hydroxysäure bekannt. Apfelsäure ist sanfter als andere Säuren, die in Schönheitsbehandlungen verwendet werden, wie Glykol- und Salicylsäure. Apfelsäure fördert eine gesündere, straffere und jugendlich aussehende Haut, indem sie Hautzellen erneuert, ohne die Hautschicht zu beschädigen.

2. Avocados

Avocados sind eine sehr nahrhafte Frucht, die in der Gesundheitswelt als Superfood gehyped wird und oft zur Herstellung von veganer Mayonnaise verwendet wird. Sie schmecken nicht nur großartig, sondern bieten sowohl beim Verzehr als auch bei topischer Anwendung erstaunliche Vorteile für die Haut.

 3. Bananen

Bananen enthalten viel Kalium, das hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie voller, geschmeidiger und jugendlicher aussehen zu lassen. Sie enthalten verschiedene hautgesunde Nährstoffe wie Vitamin A, B und E.

4. Kiwi

Kiwi ist vollgepackt mit Vitamin C. Diese Früchte enthalten sogar mehr Vitamin C als Orangen! Alle 100 g Kiwi haben etwa 98 mg Vitamin C, während das gleiche Gewicht Orangen etwa 54 mg enthält. Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, beugt Erkältungen vor und stärkt das Immunsystem. Es lässt die Haut auch jünger und frischer aussehen.